今天是世界糖尿病日,这9大误区,说不定你都犯过


糖尿病是一种严重危害人类健康的慢性疾病,必须终身治疗,它的治疗不是一个单一的治疗,而是一个综合治疗。应该应该从饮食、锻炼和药物等方面着手,健康饮食、合理运动、定期检查、规律服药、定时进行足部的检查、眼科检查。所有糖尿病患者,最好每年做一次体检。同时,要避免一些常见误区。    


误区1:吃太多甜食会导致2型糖尿病

糖尿病的病因十分复杂,简单来说是多种遗传因素和环境因素共同作用的结果。好消息是,健康人吃太多甜食不会直接导致糖尿病。但坏消息是,摄入过多的糖可是会导致体重增的,超重、肥胖则是很明确的糖尿病危险因素。所以想要预防糖尿病,还是要保持健康的生活方式才好。


误区2:糖尿病最终一定要用胰岛素


很多2型糖尿病患者体内胰岛素的含量并不低,他们的血糖控制不好是因为,身体组织对胰岛素的“反应”弱了。所以2型糖尿病患者最初是建议药物治疗的,有些药物可以让体内组织对胰岛素更“敏感”,也就增强了血糖的调节能力。此外,2型糖尿病十分重视生活习惯的管理,减少压力、调整饮食、运动都是治疗的“法宝”,所以治疗时应该优先选择这些方式,而不是胰岛素。


误区3:得了糖尿病也没什么

有些糖尿病患者会觉得,自己平常也没有明显的不舒服,就是测出来血糖高点儿,完全不影响生活,所以没必要太在意。真的是这样吗?


糖尿病更像是一个“沉默的杀手”,患者可能没有很多症状,但其实你的身体里已经有复杂的反应了,比如大多数2型糖尿病患者都存在胰岛素抵抗和代谢综合征。这些都是导致高血压、心血管疾病的高危因素,如果视而不见,最终会对身体很多器官都造成损害。


误区4:他得了糖尿病没事,那我也没事

和糖尿病相关的危险因素太多了,综合起来看,它对于我们每个人并不是“一视同仁”的。比如有家族史的人患病概率就是要高一些,有的人可能血糖稍微高一点就有症状了,有的人直到出现器官损害才发现自己有糖尿病。所以为了自己的健康,还是不要抱有侥幸心理,定期体检、发现后及时治疗才是硬道理。


误区5:中药和保健品能根治糖尿病

你可能会在一些地方看到广告,宣传他们的产品能够“药到病除”,于是不禁心动了。虽然健康是每个人的心愿,但目前糖尿病并不能根治,连最先进的医学专家们都还没找到办法,那些不知从哪里产出来的所谓保健品怎么可能能治好呢?所以大家还是要擦亮眼睛,如果患了糖尿病,及时到正规医院遵医嘱治疗。


误区6:我没必要运动

运动是预防和治疗2型糖尿病的一部分,而且是很重要的一部分。虽然糖尿病没办法彻底治好,但生活方式的转变能让它不进一步发展。对于一些高危人群来说,运动甚至可能比药物更有效。所以还是推荐糖尿病患者每天至少运动30分钟,同时生活方式上也要注意戒烟限酒、均衡饮食。


误区7:不能吃甜食了

糖尿病人并不是一点甜食都不可以吃,是否可以吃主要看食品的总热量。那些高热量的甜食如巧克力、蜂蜜、含糖饮料等当然要避免,但一些热量低的甜味食品比如水果、专供糖尿病患者食用的甜品是可以适当吃的。


这里要搞清楚的是,糖尿病的“糖”不等同于有甜味的“糖”,而是指一类营养物质。所以米饭、馒头等虽然不是甜的,但含糖量高,还是要少吃,可以用粗杂粮如荞麦面、筱麦面、燕麦面、玉米代替。那些专供糖尿病患者食用的甜品添的是不含糖的甜味剂,所以也是可以吃的。


误区8:胰岛素用得多了会发胖

我们身体本身就会产生胰岛素,所以胰岛素本身并不会导致体重增。那为什么很多人都反映用了胰岛素后变胖了呢?


其实这是我们的身体回归正常代谢的一个表现。没治疗时的糖尿病的症状之一就是血糖代谢障碍引起的体重减轻,所以用了胰岛素之后体重会恢复一点。其次,超重的患者不能只依赖胰岛素来降糖,如果体重实在超重过多可以请医生调整胰岛素的用量,更强调控制饮食、运动和口服药物才是最健康的。


误区9:以后会失明或截肢

糖尿病患者肯定会担心新闻中那些严重的并发症发生在自己身上。的确,如果血糖不以控制、任由它发展的话,发生并发症的概率就会增。但这些都是可以预防的,还是那句话,生活习惯调整+药物治疗是关键。


尤其是糖尿病多年、合并其他慢性病(高血压、高血脂)的患者,更要注意防治并发症。



糖尿病为什么不能根治?

不仅糖尿病不能治愈,可以说基本上的内科病都治愈不了。如高血压,痛风,肾病,除了某些感染性疾病可以治愈外,基本上内科医生都对这些病无法根治。


很多内科病无法治愈的主要原因有:


发病机理目前仍不清楚,如很多原发性的痛风,高血压等。


发病是机体破坏的结果,如各种肾病,等发病时都是肾小球被破坏到一定程度了,而这种破坏是不可逆转的,就像人死不能复生,肾小球死掉了也无法复生。


免疫系统和遗传机理仍不清楚,人类对免疫系统现在仍然不清楚其工作机理,而很多疾病都和免疫系统有关,所以就无法对症下药了。


糖尿病的发病机理目前认为与遗传、免疫、环境、生活方式等有关系,表现为血糖代谢不正常,胰岛功能被破坏,但是这些破坏是怎么发生的,现在仍然不知道,所以也就治疗不好了。