女性排毒的最佳时刻就是在睡觉前,今天晚上就试试


一、敲胆经:活血排毒、排水肿

如何敲胆经?

如何推腹?



如何按摩淋巴?




四、电吹风吹肚子:减腰腹的神奇方法



五、提前一小时关电脑 、关手机

至少在睡前1小时前关掉电脑、手机,这样可以让你不会对着手机一直发呆,而会在睡前走动,让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且可以减少辐射伤害,让身体的机能运转正常,自然就不会囤积脂肪,顺利减肥了。


六、勤泡脚减肥



七、睡前伸懒腰变瘦:速内循环



八、梳头100遍:疏通经络,健康瘦